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29 nuove attività con DVD - Lorenzo Riela - Calzetti Mariucci, 2016
- Codice prodotto: 255414067897
- DISPONIBILITÀ: In Stock
- Prezzo: 36,50€
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29 nuove attività
per lo sviluppo della resistenza, reattività e coordinazione veloce nel calcio a 5. Con DVD
di Lorenzo Riela
Editore:Calzetti Mariucci
Collana:Calcio a 5
Data di Pubblicazione:giugno 2016
EAN:9788860284655
ISBN:8860284651
Pagine:64
Descrizione del libro
In 29 nuove attività per lo sviluppo della resistenza, reattività e coordinazione veloce nel calcio a 5 sono trattati i principali temi della preparazione fisico-atletica del calcio a 5, dal riscaldamento alla programmazione e all’utilizzo del parametro forza metabolica, sinteticamente affrontati da Lorenzo Riela nella sezione teorica, offrendo poi a supporto, illustrati nel dvd allegato, 29 esercizi ed esercitazioni. Nella parte pratica i lavori proposti sono eseguibili con il supporto di attrezzature di base facilmente reperibili e riproducendo situazioni e atteggiamenti rilevabili da quelli più comuni di gara, quindi cambi di direzione con e senza palla, frenate, traslocazioni laterali e frontali, affondi. Sollecitazioni ed effetti vertono su lavori che, nelle modalità operative, agiscono su collegamenti poliarticolari, sensibilità propriocettiva, coordinazione intermuscolare, contrazione muscolare concentrica ed eccentrica, oltre che sulle diverse velocità di contrazione, e infine sulla mobilizzazione, alla ricerca di un’ottimale ampiezza del movimento.
per lo sviluppo della resistenza, reattività e coordinazione veloce nel calcio a 5. Con DVD
di Lorenzo Riela
Editore:Calzetti Mariucci
Collana:Calcio a 5
Data di Pubblicazione:giugno 2016
EAN:9788860284655
ISBN:8860284651
Pagine:64
Descrizione del libro
In 29 nuove attività per lo sviluppo della resistenza, reattività e coordinazione veloce nel calcio a 5 sono trattati i principali temi della preparazione fisico-atletica del calcio a 5, dal riscaldamento alla programmazione e all’utilizzo del parametro forza metabolica, sinteticamente affrontati da Lorenzo Riela nella sezione teorica, offrendo poi a supporto, illustrati nel dvd allegato, 29 esercizi ed esercitazioni. Nella parte pratica i lavori proposti sono eseguibili con il supporto di attrezzature di base facilmente reperibili e riproducendo situazioni e atteggiamenti rilevabili da quelli più comuni di gara, quindi cambi di direzione con e senza palla, frenate, traslocazioni laterali e frontali, affondi. Sollecitazioni ed effetti vertono su lavori che, nelle modalità operative, agiscono su collegamenti poliarticolari, sensibilità propriocettiva, coordinazione intermuscolare, contrazione muscolare concentrica ed eccentrica, oltre che sulle diverse velocità di contrazione, e infine sulla mobilizzazione, alla ricerca di un’ottimale ampiezza del movimento.
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