Note:
“Se elimini i grassi dalla tua dieta perderai peso”…”il digiuno funziona”…”saltare gli spuntini ti aiuterà a dimagrire”…”bere acqua ti aiuterà a perdere peso”…
Sono sicuro che se anche tu ti sei cimentato da autodidatta nelle cosiddette diete fai da te hai già sentito le precedenti affermazioni:
La scienza però ha dimostrato che il 76% delle persone che si mettono a dieta e che perdono peso, nei successivi 6 mesi vanificano tutti gli sforzi fatti e riprendono gli stessi chili persi inizialmente.
Come mai accade questo?
Il problema di fondo è che gli inventori delle diete hanno tutto l’interesse a dirti che hanno trovato la soluzione ai tuoi problemi, quando in realtà ti stanno solo vendendo il loro prodotto.
Quindi cosa fare?
Bisogna partire dalle basi: la biochimica, e la nutrizione dell’essere umano sono sempre le stesse!
In questa raccolta di 3 volumi andremo a mettere le basi per farti ottenere risultati in termini di dimagrimento o aumento della massa muscolare, sia che tu sia una persona che si allena da tempo, sia che tu sia alle prime armi.
Ti spiegherò perché la maggior parte delle cose che ti propongono non funziona e non funzioneranno mai e perché spesso hai qualche risultato sul breve periodo, ma sul lungo periodo torni puntualmente al punto di partenza.
Ecco una panoramica di ciò che imparerai leggendo questa raccolta:
Il metodo infallibile per riuscire ad eliminare completamente gli attacchi di fame;
Lastrategia definitiva per calcolare il giusto fabbisogno calorico, sulla base dei tuoi parametri e dell’attività lavorativa che svolgi quotidianamente;
“Sono sempre a dieta ma ho pochissimi risultati…perché?” Se sei una donna devi assolutamente saperlo!
Sgarri / festività / prova costume: cosa fare?
Il metodo infallibile per eliminare il grasso addominale (anche il più ostinato);
Lastrategia definitiva per perdere massa grassa e mettere massa magra senza più riprendere i chili persi;
Qual’ è la dieta più efficace al mondo e perchè potrai sfruttarla a tu vantaggio;
Abbinamenti di cibo: quali si e quali no?
…e dulcis in fundo
BONUS in REGALO:
APPENDICE PRATICA 1: 20 piani alimentari pronti all’uso sulla base del tuo BMI (indice di massa corporea) che ho testato io stesso e che mi hanno fatto perdere peso progressivamente e raggiungere un ottimale stato di salute psicofisica.
APPENDICE PRATICA 2: PIANO ALIMENTARE con tabelle pronte all’uso per massimizzare I tuoi risultati sulla base del tuo gruppo sanguigno (A, B, AB, ZERO);
LISTA INTERATTIVA dei migliori prodotti sul fitness testati da me;
PERCORSO DI CONSULENZA DIRETTA per diventare un caso studio di successo.
APPENDICE PRATICA 3: LE BASI DELL’IPERTROFIA: quello che devi sapere per massimizzare i tuoi allenamenti e per ottenere massa muscolare rapidamente.
Ti spiegherò in modo chiaro e semplice i principi base per dimagrire e per avere un fisico tonico e muscoloso anche se sei un neofita e se non sai nulla su questi argomenti. |
