Allenamento 4 Libri in 1: Come Aumentare La Massa Muscolare Senza Andare in Pale

Note:

Sei stanco di andare in palestra senza ottenere risultati?

Ottieni il corpo dei tuoi sogni direttamente da casa tua e con pochi minuti di allenamento al giorno.

Continua a leggere per capire come fare per abbandonare la palestra e rimetterti in forma allenandoti pochi minuti al giorno.

Ti presento la raccolta completa di 4 libri sul come allenarsi da soli da casa.

Nel primo volume dedicato all’allenamento a corpo libero scoprirai:

• L’importanza dello stretching e del riscaldamento prima di allenarti a corpo libero;

• I 7 esercizi che ti faranno ottenere un corpo straordinario in pochissimo tempo che potrai svolgere direttamente da casa;

• La corretta alimentazione che dovrai avere per ottimizzare i tuoi allenamenti;

• Esempi di routine di allenamento settimanale;

• L’importanza della mente e del giusto mindset per ottenere ottimi risultati;

• Esercizi a corpo libero di livello avanzato;

Nel secondo volume dedicato all’allenamento da casa scoprirai:

• Come compensare la mancanza di pesi di un certo livello quando ci si allena da casa;

• Come allenare le gambe senza andare in palestra;

• Alcuni esercizi potenti e unici da aggiungere già da questa sera al tuo allenamento da casa;

• Gli errori più grandi che le persone fanno quando si allenano da casa;

Nel terzo libro dedicato all’allenamento degli addominali capirai:

● Come individuare con precisione gli esercizi efficaci per i muscoli addominali che miglioreranno il TUO aspetto estetico.

● Quanti addominali fare? Come farli? Troppi o troppo pochi?.

● Il segreto dei muscoli addominali in ambito posturale

● L’esercizio più completo per gli addominali.

● La bufala degli addominali bassi

● Il segreto del grasso ostinato.

Nel quarto libro dedicato all’esercizio fisico scoprirai:

• Che tipo di esercizio fare se soffri di mal di schiena;
• che tipo di esercizio fare se sei diabetico;
• che tipo di esercizio fare se sei stressato;
• che tipo di esercizio fisico fare se sei in cinta;
• routine per un corpo sano;
• i benefici del nuoto;
• come mantenere il cuore in uno stato di salute ottimale;

Quando applicherai tutte le nozioni che imparerai da questi libri, inizierai a vedere risultati incredibili e noterai cambiamenti estremamente positivi che noteranno tutti anche se sei un neofita e se parti da zero.