Allenamento ad alta intensità - Aurélien Broussal-Derval, Stéphane Ganneau-2019

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Allenamento ad alta intensità
di Aurélien Broussal-Derval, Stéphane Ganneau

Editore:Elika
Traduttori:Baldazzi C., Tolomei F.
Data di Pubblicazione:giugno 2019
EAN:9788898574438
ISBN:8898574436
Pagine:213
Formato:brossura

Descrizione del libro
Forza, movimento e passione: Allenamento ad alta intensità è un manuale unico nel suo genere, una risorsa efficace che dà un valore aggiunto al tuo allenamento. All’interno troverai: 40 esercizi dettagliati e arricchiti da illustrazioni, foto e varianti; 127 programmi di allenamento e circuiti; preparazione, riscaldamento e consigli per prevenire le lesioni; infine, solo per i più audaci, un originale programma di 15 settimane. Allenamento ad alta intensità ha tutto quello di cui hai bisogno: cambiamento, varietà, ispirazione, motivazione, sfida e risultati. Tuffati tra le pagine di questo manuale e rivoluziona il mondo dell’allenamento HIT!