Note:
SAPEVI CHE CHI SI ALLENA DA CASA IL 90% DELLE VOLTE E’ PIU’ IN FORMA DI CHI SI ALLENA IN PALESTRA
Ci sono molti vantaggi nell’avere un corpo in ottima forma. Eccone alcuni:
Aumento dell’autostima;
Miglioramento della vita sociale;
Miglioramento delle performance lavorativa;
Miglioramento delle relazioni di coppia;
Ottenere un’ottima forma fisica non è difficile.
Molto spesso (purtroppo), la maggior parte della gente non riesce ad ottenere i risultati ambiti per svariate motivazioni.
Eccone alcune:
Iscriversi in palestra ma non essere seguiti adeguatamente;
Ricevere dei programmi di allenamento standard e non personalizzati;
Vergognarsi del proprio aspetto e piuttosto che iscriversi in palestra restare a casa;
Vita sedentaria;
Alimentazione scorretta;
Poco tempo da dedicare all’allenamento;
Vita frenetica;
In questa raccolta di 4 volumi ti svelerò tutti i trucchi ed i retroscena per svolgere un allenamento da casa completo ed efficace.
Ecco gli argomenti trattati volume per volume:
VOLUME 1:
Come dimagrire in 5 settimane allenandoti da casa
• I trucchi per compensare la mancanza di pesi di un certo livello quando ci si allena da casa;
• Strategie per allenare le gambe senza andare in palestra;
• 5 esercizi potenti e unici da aggiungere già da questa sera al tuo allenamento da casa;
• Gli 3 errori più grandi che le persone fanno quando si allenano da casa;
VOLUME 2:
L’importanza dello stretching e del riscaldamento;
I 7 esercizi che ti faranno ottenere un corpo straordinario in pochissimo tempo
La corretta alimentazione per ottimizzare i tuoi allenamenti
Esempi di routine di allenamento settimanale;
L’importanza della mente e del giusto mindset per ottenere ottimi risultati;
Esercizi a corpo libero di livello avanzato;
VOLUME 3:
I 7 passi per costruire un’area fitness direttamente a casa tua
Perché i programmi di fitness a domicilio spopoleranno dal 2020 in poi
Le 10 attrezzature fitness disponibili per allenarti da casa
Come perdere grasso e in 5 passi e rimetterti in forma in soli 30 giorni allenandoti da casa
VOLUME 4:
I 12 esercizi migliori da svolgere da casa
I 5 errori da evitare quando ti allenerai da casa
Come personalizzare un piano di allenamento da casa in base alla tua età, struttura muscolare e livello di attività fisica;
…e molto altro ancora.
Non dovrai più provare imbarazzo nell’andare in palestra e nell’avere gli occhi della gente addosso, non avrai bisogno di un personal Trainer qualificato o di attendere ore e ore per utilizzare un attrezzo.
Non ti serviranno attrezzature ultra moderne e potrai allenarti da casa anche se parti da zero e non hai mai fatto attività fisica in vita tua.
Ti assicuro che partire, fare i primi passi ed ottenere i primi risultati è semplicissimo.
Ci riuscirebbe anche un ragazzino di 6 anni. |
