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Allenare la potenza - Mike McGuigan - Elika, 2019
- Codice prodotto: 255430492429
- DISPONIBILITÀ: In Stock
- Prezzo: 31,50€
QUANTITÀ:
Valutazione e sviluppo della potenza nello sport
di Mike McGuigan
Editore:Elika
Traduttore:Rustignoli M. V.
Data di Pubblicazione:novembre 2019
EAN:9788898574629
ISBN:8898574622
Pagine:320
Formato:brossura
Descrizione del libro
Dedicato ad atleti, allenatori e appassionati "Allenare la potenza" è una risorsa aggiornata e completa per chi desidera sviluppare la potenza atletica. Attraverso l'analisi, la valutazione e lo sviluppo della potenza, il libro fornisce al lettore consigli e suggerimenti basati sulle più recenti ricerche in materia, proponendo: protocolli di valutazione di 'salti, lanci ed esercizi balistici; esercizi per la potenza della parte superiore del corpo, della parte inferiore e total body con istruzioni passo a passo; progressioni sicure ed efficaci per uno sviluppo costante e continuativo; diversi metodi di allenamento tra cui quello esplosivo con i pesi, i sollevamenti olimpionici e la pliometria; programmi specializzati per gli sport più diffusi.
di Mike McGuigan
Editore:Elika
Traduttore:Rustignoli M. V.
Data di Pubblicazione:novembre 2019
EAN:9788898574629
ISBN:8898574622
Pagine:320
Formato:brossura
Descrizione del libro
Dedicato ad atleti, allenatori e appassionati "Allenare la potenza" è una risorsa aggiornata e completa per chi desidera sviluppare la potenza atletica. Attraverso l'analisi, la valutazione e lo sviluppo della potenza, il libro fornisce al lettore consigli e suggerimenti basati sulle più recenti ricerche in materia, proponendo: protocolli di valutazione di 'salti, lanci ed esercizi balistici; esercizi per la potenza della parte superiore del corpo, della parte inferiore e total body con istruzioni passo a passo; progressioni sicure ed efficaci per uno sviluppo costante e continuativo; diversi metodi di allenamento tra cui quello esplosivo con i pesi, i sollevamenti olimpionici e la pliometria; programmi specializzati per gli sport più diffusi.
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