Andiamo a correre - Fulvio Massini - Rizzoli, 2016

Codice prodotto: 265634751705
DISPONIBILITÀ: In Stock

Prezzo: 17,00€

QUANTITÀ:

Descrizione
Recensioni (0)

Andiamo a correre. Ediz. illustrata
di Fulvio Massini

    Editore: Rizzoli
    Collana: BUR Best BUR
    Data di Pubblicazione: marzo 2016
    EAN: 9788817087162
    ISBN: 8817087165
    Pagine: 333
    Formato: brossura

Descrizione del libro
Tutti possono correre: non solo gli sportivi, ma anche chi è alle prime armi, chi non è più giovanissimo o si trova un po' fuori forma. Fulvio Massini, da trent'anni allenatore di maratoneti, svela i segreti di questo meraviglioso sport: la tecnica, l'allenamento in base alla preparazione fisica e agli obiettivi, l'alimentazione più adatta e gli integratori più diffusi, l'abbigliamento e gli accessori, come evitare gli infortuni e come riprendersi se dovessero capitare. Ampio spazio è dedicato agli esercizi, tutti illustrati, da svolgere prima, dopo o in sostituzione alla corsa. Il libro è arricchito da capitoli dedicati in modo specifico alla donna, a chi è giovanissimo e a chi non lo è più. Con una scrittura chiara, da cui emerge l'esperienza e passione di Fulvio, il libro offre tutti gli strumenti per imparare a correre per stare bene. Prefazione di Linus.