Ashtanga yoga. Prima serie. Analisi anatomica della pratica e led class di Crist

Note:
Il primo libro in lingua italiana sulla Prima Serie dell’Ashtanga Vinyasa Yoga dove troverete la spiegazione dinamica ed anatomica di tutti i singoli asana, movimento per movimento. Nato da un approfondito studio sulla interazione tra anatomia dinamica del corpo umano e posizioni dell’AVY, questo manuale pratico è rivolto sia ai praticanti, principianti ed avanzati, sia agli insegnanti Yoga che vogliono studiare e meglio capire le implicazioni muscolo-scheletriche nella esecuzione della sequenza, le loro singole variazioni, gli esercizi preparatori ed i metodi idonei a migliorarne l’esecuzione tramite sicure tecniche di allungamento muscolo-tendineo. Il testo è improntato maggiormente sulla trattazione della applicazione di tecniche specifiche nella esecuzione degli Asana idonei ad agevolare la risoluzione / diminuzione di infiammazioni muscolari e rigidità articolari, soprattutto in presenza di patologie importanti (tecniche utilizzate anche da fisioterapisti ed osteopati).