Note:
Questo libro è un manuale completo e di facile consultazione, corredato da numerose illustrazioni a colori, per introdurti alla via del benessere a 360 gradi!
Non c’è scelta migliore che dedicarti al tuo benessere psico-fisico: leggi il libro Benessere di Alfredo Stecchi e scopri come trovare il giusto equilibrio per stare bene, mangiare in modo consapevole, dedicarti a una sana attività fisica e custodire il sonno ristoratore come un patrimonio dal valore inestimabile.
La vera svolta si realizza quando prendi consapevolezza di te stesso e del tuo valore: è così che inizia il percorso che ti conduce a vivere meglio e sentirti bene.
Da un punto di vista scientifico, il benessere s’identifica nel concetto di equilibrio omeostatico, cioè la condizione ideale di stabilità interna di ogni organismo vivente, che deve mantenersi tale anche al variare di tutti gli stimoli esterni, fisici e psicologici. Tutto attraverso meccanismi autoregolatori.
Un valido sistema di risposta e adattamento ai vari stimoli rappresenta un efficiente equilibrio omeostatico, a cui corrisponderà un buon livello di benessere. Quest’ultimo può allora essere concepito come quella condizione generale che consente a ogni essere umano di vivere in uno stato di piacevole soddisfazione psico-fisica.
Vivere in una condizione di equilibrato benessere significa andare incontro a una quotidianità caratterizzata da piacevoli sensazioni fisiche e mentali, accrescendo il valore generale della tua vita. |
