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Chi running - Danny Dreyer, Katherine Dreyer - Ultra, 2013
- Codice prodotto: 255422360472
- DISPONIBILITÀ: In Stock
- Prezzo: 29,00€
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Chi running.
Un rivoluzionario approccio naturale alla corsa
di Danny Dreyer, Katherine Dreyer
Editore:Ultra
Collana:Ultra sport
A cura di:G. Brackett
Traduttore:Casazza M.
Data di Pubblicazione:maggio 2013
EAN:9788867760145
ISBN:8867760149
Pagine:334
Formato:brossura
Descrizione del libro
Ispirandosi ai principi del movimento del T'ai Chi, Danny Dreyer ha inventato un modo di correre completamente innovativo, che consente di bilanciare lo sforzo ed evitare gli infortuni. I suoi elementi fondamentali sono l'allineamento della postura e il rilassamento: l'appoggio sulla zona mediana della pianta del piede combinato con un'inclinazione in avanti del corpo permette di utilizzare la forza di gravità e la potenzialità del controllo del baricentro e di indurre una naturale propulsione sostituendo il lavoro di spinta delle gambe. Questo approccio (simile per certi versi a quello dei grandi campioni del Kenya e dell'Africa orientale) è esattamente la traduzione del "non-agire" del T'ai Chi: nel ChiRunning l'energia della corsa scorre attraverso di noi. Negli ultimi dieci anni la pratica del ChiRunning si è progressivamente diffusa negli Stati Uniti e in molti altri paesi, fino a costituire un vero e proprio fenomeno di massa.
Un rivoluzionario approccio naturale alla corsa
di Danny Dreyer, Katherine Dreyer
Editore:Ultra
Collana:Ultra sport
A cura di:G. Brackett
Traduttore:Casazza M.
Data di Pubblicazione:maggio 2013
EAN:9788867760145
ISBN:8867760149
Pagine:334
Formato:brossura
Descrizione del libro
Ispirandosi ai principi del movimento del T'ai Chi, Danny Dreyer ha inventato un modo di correre completamente innovativo, che consente di bilanciare lo sforzo ed evitare gli infortuni. I suoi elementi fondamentali sono l'allineamento della postura e il rilassamento: l'appoggio sulla zona mediana della pianta del piede combinato con un'inclinazione in avanti del corpo permette di utilizzare la forza di gravità e la potenzialità del controllo del baricentro e di indurre una naturale propulsione sostituendo il lavoro di spinta delle gambe. Questo approccio (simile per certi versi a quello dei grandi campioni del Kenya e dell'Africa orientale) è esattamente la traduzione del "non-agire" del T'ai Chi: nel ChiRunning l'energia della corsa scorre attraverso di noi. Negli ultimi dieci anni la pratica del ChiRunning si è progressivamente diffusa negli Stati Uniti e in molti altri paesi, fino a costituire un vero e proprio fenomeno di massa.
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