Note:
(Seconda Edizione. Pubblicato Precedentemente con il titolo: Come Smettere di pensare troppo. Autore: Neil Wilson. )
Se ti ritrovi spesso pieno di pensieri e di preoccupazioni eccessive e fai fatica a silenziare la tua mente dal quel rumore di fondo composto dal pensiero eccessivo, sappi che non sei il solo!
Diversi studi hanno dimostrato che almeno un terzo dell’intera popolazione mondiale tende a pensare in modo eccessivo e fa fatica a gestire l’iperpensiero. Ciò causa stress, ansia, cattivo umore e incapacità di prendere decisioni efficaci, con una forte tendenza a procrastinare.
Per citare Giorgio Nardone in una sua celebre frase:
‘Il Pensare, da fondamento essenziale dell’attività umana, può divenire, come oggi accade spesso, la matrice di profonde sofferenze che vanno dalla tirannia del dubbio all’incapacità di prendere una decisione, dal continuo rimettere in discussione critica le proprie idee fino al dubbio come vera e propria patologia psicologica.’
Ebbene si: pensare troppo causa ansia e forti difficoltà nel condurre una vita serena.
Se ti ritrovi in questo spiacevole stato mentale hai trovato il libro che fa al caso tuo!
Neil Wilson ci spiega come funzionano gli schemi mentali all’origine dell’iperpensiero ed esprime più di ottanta efficaci e potenti tecniche per smettere letteralmente di farsi le seghe metali. In questo manuale scoprirai:
Da dove ha origine l’iperpensiero.
10 potenti tecniche per fermare l’ansia e la preoccupazione in modo permanente.
Come gestire l’insonnia.
Come affrontare i pensieri Negativi.
Come controllare il pensiero eccessivo e fermare i pensieri negativi in pochi minuti.
Come smettere di catastrofizzare avvenimenti futuri.
Come applicare in modo pratico il concetto di pensiero positivo.
Tecniche per la gestione della rabbia.
Come riordinare la mente e ottenere ciò che desideri nella vita.
Scoprirai inoltre delle semplici pratiche quotidiane per smettere di procrastinare e riprendere il pieno controllo della tua vita. |
