Correre rosa. Manuale per tutte le donne che vogliono tenersi in forma, dimagrire e divertirsi con la corsa

€ 12,90

 

Correre rosa. Manuale per tutte le donne che vogliono tenersi in forma, dimagrire e divertirsi con la corsa
di Stéphane Agliata, Cinzia Medaglia,  2007,  Gremese 
SALUTE
ISBN: 9788884404640
condizioni: COME NUOVO

Note:
Correre rosa
Manuale per tutte le donne che vogliono tenersi in forma, dimagrire e divertirsi con la corsa
Di Stéphane Agliata,Cinzia Medaglia

Editore: Gremese Editore

Lingua: Italiano | Numero di pagine: | Formato: Altri
Isbn-10: 8884404649 | Isbn-13: 9788884404640 | Data di pubblicazione: 01 / 01 / 2007 | Edizione 1ª ed.
Genere: Salute, Mente e Corpo , Da consultazione , Sport, Attività all’aperto & Avventura

Descrizione del libro
Questo libro sulla corsa destinato specificatamente alle donne le guiderà passo dopo passo dal jogging fino alla maratona. Le lettrici impareranno tutto sulla corsa: dalla scelta dell’abbigliamento alle tecniche, dai mezzi di allenamento alle competizioni. Ma non solo. Troveranno indicazioni su come dimagrire correndo, utili dritte sulla nutrizione e sulla dieta, e ancora consigli sportivi e non su argomenti propriamente femminili come la gravidanza, la menopausa, la cellulite... Due capitoli sono dedicati alle donne che non trovano il tempo - ecco allora allenamenti brevi ma efficaci e a quelle che vogliono coinvolgere nella corsa i loro partner, le amiche e i figli. E per le più esigenti e preparate, tabelle d’allenamento e consigli speciali per affrontare gare e maratone. Un’ampia sezione è dedicata alle attività oltre la corsa come il nuoto, lo stretching e gli addominali, con foto di esercizi che possono essere eseguiti da sole o con altri. 


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