DIETA MEDITERRANEA LIBRO DE COCINA: Recetas mediterráneas simples y rápidas list

Note:
DIETA MEDITERRANEA LIBRO DE COCINA
Recetas mediterráneas simples y rápidas listas en menos de 30 minutos: guía para principiantes sobre alimentación saludable y pérdida de peso para mantenerse en forma con un plan de 7 días.
ESTA ES LA MEJOR DIETA DEL MUNDO CON MAYOR PORCETAJE DE EFECTIVIDAD EN CUANTO A RESULTADOS
La dieta mediterránea es una dieta desarrollada en los Estados Unidos en la década de 1980 e inspirada en los hábitos alimenticios de Italia y Grecia en la década de 1960. Los principales aspectos de esta dieta incluyen la ingesta proporcionalmente excesiva de aceite de oliva, nueces y semillas, cereales, frutas y verduras sin procesar, consumo moderado a alto de pescado, consumo regular de productos lácteos (principalmente como queso y yogur). El aceite de oliva ha sido conocido como un factor de salud potencial para reducir la mortalidad por todas las causas y el riesgo de enfermedades crónicas.