EASY TRAINING AT HOME: Rundum fit - alle können es schaffen! di Msc., Christoph

Note:
Du hast es in deiner Hand! Dieses Übungsbuch hilft dir um fit zu bleiben oder es zu werden. Mit einfachen aber sehr effektiven Übungen erreichst du dein Ziel - Rundum fit!Beschwerden des Stütz- und Halteapparates nehmen in der heutigen Zeit massiv zu. Als ein Hauptproblem dieser Beschwerden stellen sich vermehrt längere gleichbleibende Aktivitäten, wie sie in unserm Arbeitsalltag beziehungsweise bei unserer Freizeitgestaltung immer häufiger der Fall sind, heraus. Ein deutlicher Benefit zeigt sich bei aktiv gestalteten Trainingsprogrammen. Der größte Erfolg wird jedoch durch eine Stabilisierung der Trainingsergebnisse durch regelmäßiges selbständiges Üben erzielt. Und hier soll dieses Buch, mit leicht verständlichen Übungsvarianten, als Unterstützung dienen.