Note:
L’obiettivo principale del libro è quello di fornire un protocollo preciso, studiato, testato e sperimentato per dimagrire in salute e senza riprendere mai più i kg persi. Tutti noi, se abbiamo fatto delle cosiddette diete in vita nostra, ci siamo probabilmente trovati di fronte al fastidioso fenomeno della ripresa dei kg persi dopo appena pochi mesi. Questo accade ogni volta che noi ci concentriamo solo sul nostro comportamento alimentare (vivendo inevitabilmente il periodo della perdita di peso come un periodo in qualche modo di privazioni) e non facciamo tutto ciò che invece è necessario fare prima e dopo, affinché non riprendiamo più i kg persi e conquistiamo uno stile di vita più sano ed equilibrato. Il protocollo Evolviamo prevede 3 passi fondamentali da seguire affinché ciò accada: Consapevolezza, Comportamento e Consolidamento. Nella prima fase comprenderai i legami emotivi che hai con il cibo e recupererai il giusto rapporto con esso. Nella seconda fase conoscerai i cibi da assumere e quelli da evitare. Nella terza fase comprenderai il significato di “dieta intuitiva” e resterai sorpreso dal fatto che il tuo corpo ti chiederà di ingerire solo i cibi di cui ha bisogno. |
