Fitness nella natura di Italo Bertolasi, 2008, Edizioni Red!

Note:
Fitness nella natura si pone come una nuova pratica olistica. Sintesi di scoperte fatte ’sul campo’, d’incontri con sciamani e di lunghi viaggi in Oriente compiuti dall’autore, il libro propone, in modo facile e divertente, un nuovo ’fitness ecologico’ che invita a immergersi nelle più antiche pratiche salutistìche: i ’bagni di foresta’, le camminate meditative, lo ’voga del mare’, gli esercizi di qì gong, le danze nella natura...

Questo è il primo trattato di ’cure’ ecoiogiche per rilassare corpo e mente nei diversi ambienti naturali (mare, collina, montagna).

Gli esercizi fisici e le meditazioni da fare all’aperto riuniscono antiche pratiche d’Oriente e d’Occidente e permettono di scoprire le potenzialità curative degli elementi naturali: l’acqua, il sole, la terra, gli alberi.