Guida a un corpo d'acciaio - Ross Clifford, Ashley Kalym - Elika,2021

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Guida a un corpo d'acciaio.
Esercizi a corpo libero per il potenziamento, la prevenzione e il recupero
di Ross Clifford, Ashley Kalym

    Editore:Elika
    Traduttore:Del Gobbo E.
    Data di Pubblicazione:agosto 2021
    EAN:9788898574704
    ISBN:8898574703
    Pagine:240
    Formato:brossura

Descrizione del libro
Pratichi attività fisica regolare e vuoi potenziare la muscolatura? Vuoi eliminare i dolori articolari e imparare a prevenirli? In questo manuale teorico-pratico, gli esercizi a corpo libero dell'atleta ed esperto di Calisthenics Ashley Kalym si fondono con la fisioterapia e la riabilitazione del dott. Ross Clifford, per riuscire a comprendere, prevenire e contrastare i dolori fisici più comuni e sviluppare resilienza fisica. Esercizi mirati, funzionali e multiarticolari da realizzare in modo semplice ed efficace, adatti a tutte le età e per tutte le condizioni fisiche. Illustrazioni delle lesioni e dei problemi più comuni con consigli e indicazioni utili. Programmi di allenamento specifici per il potenziamento delle varie zone del corpo. Fisioterapia e riabilitazione si fondono con esercizi a corpo libero in un manuale teorico-pratico per comprendere le principali lesioni fisiche, prevenirle e curarle. Con un linguaggio chiaro ed esplicativo e illustrazioni dettagliate, questo libro è uno strumento chiave per tutti gli amanti del fitness.