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Il manuale completo della corsa - Roberto Albanesi - Tecniche Nuove,2016
- Codice prodotto: 255401504904
- DISPONIBILITÀ: In Stock
- Prezzo: 44,90€
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Il manuale completo della corsa
di Roberto Albanesi
Editore:Tecniche Nuove
Collana:Tempo libero
Edizione:2
Data di Pubblicazione:giugno 2016
EAN:9788848132121
ISBN:884813212X
Pagine:XIV-516
Formato:brossura
Descrizione del libro
Frutto della trentennale esperienza dell’autore nel mondo della corsa, questo testo raccoglie tutto ciò che oggi si conosce su questa pratica sportiva. La corsa viene analizzata sotto i vari aspetti, da quello semplicemente salutistico fino ad arrivare a quello agonistico. È l’opera ideale per accompagnare il principiante nei suoi primi passi, o per far capire al professionista tutti i fini meccanismi che devono essere messi in moto per arrivare al vertice della sua prestazione. Il testo risponde a tutte le domande più critiche sulla corsa e propone un modello di prestazione che è la sintesi di tutto ciò che si trova in letteratura e che spiega come il nostro corpo reagisce all’allenamento. All’interno ampi spazi sono dedicati alla definizione del modello alimentare dell’atleta, alla guida della corretta strumentazione del runner, a nozioni di medicina sportiva e a programmi di allenamento per distanze che vanno dai 1500 m alla mezza maratona.
di Roberto Albanesi
Editore:Tecniche Nuove
Collana:Tempo libero
Edizione:2
Data di Pubblicazione:giugno 2016
EAN:9788848132121
ISBN:884813212X
Pagine:XIV-516
Formato:brossura
Descrizione del libro
Frutto della trentennale esperienza dell’autore nel mondo della corsa, questo testo raccoglie tutto ciò che oggi si conosce su questa pratica sportiva. La corsa viene analizzata sotto i vari aspetti, da quello semplicemente salutistico fino ad arrivare a quello agonistico. È l’opera ideale per accompagnare il principiante nei suoi primi passi, o per far capire al professionista tutti i fini meccanismi che devono essere messi in moto per arrivare al vertice della sua prestazione. Il testo risponde a tutte le domande più critiche sulla corsa e propone un modello di prestazione che è la sintesi di tutto ciò che si trova in letteratura e che spiega come il nostro corpo reagisce all’allenamento. All’interno ampi spazi sono dedicati alla definizione del modello alimentare dell’atleta, alla guida della corretta strumentazione del runner, a nozioni di medicina sportiva e a programmi di allenamento per distanze che vanno dai 1500 m alla mezza maratona.
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