Il metodo Galloway per la corsa 5k e 10k - Jeff Galloway - mediterranee, 2016

Codice prodotto: 265638886373
DISPONIBILITÀ: In Stock

Prezzo: 20,00€

QUANTITÀ:

Descrizione
Recensioni (0)

Il metodo Galloway per la corsa 5k e 10k
di Jeff Galloway

    Editore: Edizioni Mediterranee
    Collana: Sport
    Traduttore: Rosoldi A.
    Data di Pubblicazione: gennaio 2016
    EAN: 9788827226254
    ISBN: 8827226257
    Pagine: 189
    Formato: brossura

Descrizione del libro
L'atleta olimpico Jeff Galloway propone un sistema facile ed efficace per allenarsi e partecipare alle gare 5K e 10K, un training utilizzato con successo da più di 500.000 atleti in tutto il mondo! Il sistema ideato da Galloway vi permetterà di assumere il controllo sulla fatica, riducendo contemporaneamente l'insorgere di dolori e malesseri. I programmi di allenamento illustrati in questo libro sono estremamente efficaci, e aiuteranno qualunque principiante a finire ogni sessione di allenamento nel pieno delle forze, mentre permetteranno ai corridori più esperti di raggiungere gli obiettivi temporali. Vengono inoltre forniti numerosi consigli sulla dieta, il consumo dei grassi, la prevenzione e il trattamento dei disturbi più comuni, la scelta delle scarpe più adatte e i metodi per rimanere motivati. 26 schede e tabelle.