Intermittent fasting diet for women OVER 50 di Mary Nabors, 2021, Youcanprint

Note:
Sei una donna dopo i 50 anni e sei stanca di non ottenere i risultati che desideri dalla tua dieta o piano di perdita di peso? Hai provato molte diete ma nessuna ti ha mai dato i risultati promessi? Se è così, allora questo è il libro giusto per te! Il digiuno può essere qualcosa che devi provare oggi stesso! Può sembrare una moda. Tuttavia, è più di una moda che alla fine andrà via. Il digiuno intermittente è una procedura che possiamo utilizzare per ridurre il tuo peso complessivo. Funziona innescando un processo naturale nel corpo, chiamato autofagia. Questo è il modo in cui le cellule si riqualificano in nuove cellule mentre ritrattano le vecchie cellule danneggiate. La gente presume che il digiuno sia tutta una questione di fame. Ma è lontano dalla verità. La fame è un processo in cui ci si ritira da qualcosa di grande. Al contrario, il digiuno è un modo controllato e rigoroso per diminuire la quantità di cibo che si consuma.