Note:
Solitamente i libri che trattano di benessere trattano ognuno di un singolo argomento: nutrizione, oppure fitness, oppure medicina alternativa e così via. Lorenzo Zarone ritiene che, per poterraggiungere il benessere, non è sufficiente focalizzarsi su un solo aspetto, ma su cinque: alimentazione, integrazione, allenamento, detossificazione e riposo notturno.
Cosa potrai apprendere con la lettura di questo libro:
1. Quali sono i falsi miti della nutrizione
2. Le basi della dieta del benessere
3. I motivi per cui il cibo non è sufficiente ed è necessario integrare
4. I benefici dell’utilizzo dei multivitaminici scelti bene
5. Le proprietà di vitamine e sostanze indispensabili al corpo umano
6. Perché è importante il movimento
7. Benefici dell’allenamento con i pesi e dell’H.I.I.T.
8. L’importanza degli amminoacidi essenziali
9. L’importanza di una buona detossificazione
10. Quali sono le principali sostanze che ci fanno intossicare
11. Metodi di disintossicazione dai metalli pesanti mediante sostanze chimiche e naturali
12. L’importanza del riposo notturno
13. Problemi di salute legati alla carenza di sonno
14. Integratori utili per riposare meglio
15. E tanto altro... |
