Note:
Con questa guida imparerete a personalizzare la vostra dieta per restare magri e in buona salute ma soprattutto liberi, liberi dalle diete, dalla bilancia e dai sensi di colpa.
Le diete non sono tutte uguali, così come chi decide di sottoporvi.
In questo libro la nutrizionista Maria Cassano sgombra il campo dalle più comuni dicerie sulle diete, spesso frutto di mode passeggere e senza alcun fondamento scientifico. Perché una dieta funzioni dawero e per evitare che le persone che vogliono dimagrire cadano in un circolo vizioso fatto di nozioni nutrizionali ingannevoli è necessario porre l’attenzione su noi stessi e non sulle diete.
Due sono i segreti: la dieta deve essere accompagnata da un profondo cambiamento in tutti gli stili di vita e la forza di volontà di voler cambiare davvero. Questo libro non è una mera prescrizione su cosa mangiare e cosa evitare, è molto di più.
Come dice la dottoressa Cassano: “Più che una dieta vera e propria quello che vi propongo è un approccio integrato al dimagrimento che prende in considerazione l’individualità di ognuno di voi da un punto di vista fisiologico, biochimico e psicologico”. |
