Note:
La Guida definitiva sul Functional Training è un testo tecnico scritto in modo chiaro e di facile comprensione, che ti fornisce gli strumenti per comprendere a fondo ogni aspetto del Functional Training per lo sport e il fitness. È ricco di concetti preziosi, che lo rendono il compagno ideale per studenti universitari, personal trainer esperti, fisiologi dell’esercizio, specialisti della riabilitazione e tutti i professionisti della salute.
La Guida definitiva sul Functional Training ti consentirà di:
- Apprendere in poco tempo tutti i concetti alla base del Functional Training
- Capire le basi teoriche dell’allenamento
- Imparare tutti gli esercizi di Funtional Training grazie alle descrizioni accurate ed alle foto
- Risparmiare tempo prezioso con una parte teorica spiegata in modo semplice ma completo
- Diventare un vero professionista nel campo dell’allenamento funzionale.
All’interno del testo troverai spiegati nel dettaglio i seguenti aspetti:
- Principi e concetti del vero Functional Training
- Sistemi energetici
- Capacità motorie e abilità fisiche
- Propriocezione ed equilibrio
- Mezzi per l’allenamento funzionale ed enciclopedia degli esercizi
- Core movement e multiplanari
- Pliometria e balistica
- Functional Mobility e Functional Stability
- Programmazione della forza e della potenza nell’allenamento funzionale
- Interval Training e Circuit Training
- Screening funzionale |
