Note:
2 libri con 6 meditazioni audio da scaricare
Questa è una raccolta di 2 libri con 6 meditazioni audio da scaricare. È un doppio manuale pratico che svela le originali tecniche meditative usate da Buddha quasi 2600 anni fa ed ora molto in voga anche grazie alla Mindfulness.
I due libri insieme costituiscono una doppia e potente rotaia verso il Risveglio (la Buddhità).
Il primo si intitola “Come fare la Meditazione Vipassana” e svela come fare due meditazioni che sono alla base di un percorso di consapevolezza oltre che rappresentare il pilastro centrale del moderno approccio della mindfulness. Il metodo è svelato senza fronzoli in modo diretto ed estremamente semplice, laico e pratico.
Il secondo libro si intitola “la Meditazione Buddhista delle 4 Dimore Sublimi” e rappresenta un diverso approccio che Buddha definiva necessario per raggiungere il Risveglio di primo livello.
Le 4 meditazioni di questo secondo libro, sviluppano direttamente le emozioni superiori ed aiutano a sviluppare la gentilezza amorevole (metta), la Compassione (karuna), la Gioia (mudita) e l’equilibrio (upekkha).
Un doppio percorso per un treno lanciato verso il Nirvana ovvero la cessazione della sofferenza allontanando ansia e migliorando il mondo delle relazioni.
L’approccio di questo libro è quindi molto pratico, laico e leggero. La saggezza è trasversale a qualsiasi credo religioso o ateo.
È la via della Liberazione e della leggerezza: molto piacevoli da fare, queste meditazioni aiutano molto nella gestione delle emozioni, dell’ansia e nelle relazioni interpersonali.
Il primo manuale per scoprire come fare la meditazione Vipassana di consapevolezza (mindfulness) ti permette di meditare come un esperto, scoprendola in modo semplice, pratico e laico. Senza fronzoli, termini new-age o inutili orpelli. Con il primo libro scopri:
I benefici della meditazione
La meditazione come pratica molto pratica
3 semplici tecniche per calmare e ancorare la mente
Come avere una mente focalizzata come un laser
Vipassana: due meditazioni in una
Il potere dell’Adesso
Come “usare” il pensiero a nostro beneficio
Il potere della Visione Profonda
10 trucchi per diventare un meditante avanzato e spazzare via ogni dubbio e falso ostacolo
Come estendere i benefici della meditazione nella vita quotidiana
Le 4 fasi per essere padrone della tua vita
Le pratiche del secondo libro permettono di elevare la nostra mente ad un livello superiore e sviluppano in noi:
La gentilezza, la benevolenza
La compassione
La gioia empatica
L’equilibrio o equanimità
neutralizzando al tempo stesso:
odio ed attaccamento sentimentale
crudeltà, ansia
risentimento, invidia
indifferenza e apatia.
Il doppio libro contiene link a 6 meditazioni guidate da scaricare
Appena messo in vendita è diventato subito un bestseller nella sua categoria. Non perdere tempo e segui i consigli di questo manuale, ti renderai conto dei cambiamenti positivi. |
