La sfida dei 30 GIORNI. 30 schede progressive e pratiche che non ti faranno mai

Note:
Questo libro ha lo scopo di inserirti nel mondo del Fitness e dello stare bene. Quante volte ti sei detto: comincio domani , oggi non ho tempo , Sono stanco, non ne ho voglia , oggi divano, ma domani … , ho dolori, meglio rimandare a quando starò meglio.
BASTA!!! Comincia a volerti bene!
Fare diventare il Fitness parte della tua routine ti renderà una persona migliore. Stare in salute vuol dire stare bene fisicamente e psicologicamente. Non serve dedicare ore giornaliere all’allenamento almeno che tu non lo faccia per lavoro o che ti piaccia .
Comincia con un pò di tempo dedicato a te.