L'Allenamento a Corpo Libero In italiano - Charlie Mason - Tilcan Group Limited
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Codice prodotto: 255419508422
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DISPONIBILITÀ: In Stock
L’Allenamento a Corpo Libero In italiano / Bodyweight Training In Italian
Come Usare la Ginnastica Calistenica per Diventare Più Forti e Più in Forma
di Charlie Mason
Editore:Tilcan Group Limited
EAN:9781801330626
ISBN:180133062X
Pagine:38
Formato:Paperback
Pensate
di dover andare in palestra e lavorare fino a quando non vi sentite
male per perdere peso e migliorare la vostra forma fisica e i vostri
livelli di forza? Ripensateci. Potreste fare tutto questo e molto di
più, e tutto ciò di cui avete bisogno è il vostro peso corporeo per
farlo!Il vostro corpo è una macchina incredibile, più forte e più capace
di quanto sapete, ed è in questo libro che imparerete come migliorare e
adattare le vostre routine di fitness per sfruttare i vostri esercizi
di allenamento con il peso corporeo per migliorare i risultati. Quando
avete tutto ciò di cui avete bisogno proprio lì davanti a voi (il vostro
corpo), avete il dovere di prendere il controllo della vostra forma
fisica e del vostro fisico e di raggiungere gli obiettivi di fitness che
vi siete prefissati.Contrariamente a quanto si crede, non c’è bisogno
di molte attrezzature pesanti, di pesi liberi o di macchine per ottenere
i risultati che tanto desiderate vedere. Il corpo umano può fornire una
resistenza sufficiente da solo per apportare un cambiamento. Potenza,
resistenza, velocità, flessibilità, forza, coordinazione, equilibrio e
tutta una serie di altre abilità biomotorie possono essere costruite e
sviluppate nel tempo usando la potenza del proprio corpo per
farlo.L’allenamento a corpo libero sta diventando sempre più popolare.
Anche gli atleti professionisti stanno sfruttando e utilizzando il
potere dell’allenamento callistenico, facendolo diventare parte del loro
regime di fitness. Spingere, tirare, bilanciare, piegare, torcere e
accovacciarsi possono sembrare semplici esercizi a corpo libero, ma
forniscono un potente pugno come vedrete presto avanzando negli esercizi
di questo libro. L’allenamento a corpo libero è l’opzione perfetta per
chi non ha il tempo di andare in palestra perché può essere svolto
ovunque e in qualsiasi momento, richiedendo spesso uno spazio minimo per
farlo. Ciò, unito al minor rischio di lesioni coinvolte, rende
l’allenamento a corpo libero la tecnica ideale per rimettersi in forma
senza mettere a dura prova il corpo. A volte, l’unica differenza tra
successo e fallimento è l’esistenza di una buona guida. Con istruzioni
chiare e dettagliate, questo libro sarà l’unico manuale di cui avrete
bisogno per iniziare a costruire voi stessi più forti, più in forma e
migliori.