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L'allenamento fisico nei dilettanti - Correre, 2018
- Codice prodotto: 265609758096
- DISPONIBILITÀ: In Stock
- Prezzo: 22,00€
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L' allenamento fisico nei dilettanti.
Una metodologia per tutti
di Ferretto Ferretti, Francesco Perondi, Andrea Bernasconi
Editore: Correre
Collana: Gli indispensabili de Il nuovo calcio
Data di Pubblicazione: 2018
EAN: 9788898889778
ISBN: 8898889771
Pagine: 152
Formato: brossura
Descrizione del libro
Il 15esimo libro della collana de "Gli indispensabili de Il Nuovo Calcio". Un vademecum per pianificare l'allenamento fisico in forma corretta ed efficace per i dilettanti. Un eserciziario con proposte pratiche non solo a secco, ma soprattutto con l'utilizzo del pallone. Vengono illustrati il riscaldamento, lo sviluppo delle componenti aerobiche e l'alta intensità, nonché il training di forza, di rapidità e di agility. Infine, vengono spiegati i concetti salienti del carico e della programmazione, con esempi di settimana tipo e precampionato.
Una metodologia per tutti
di Ferretto Ferretti, Francesco Perondi, Andrea Bernasconi
Editore: Correre
Collana: Gli indispensabili de Il nuovo calcio
Data di Pubblicazione: 2018
EAN: 9788898889778
ISBN: 8898889771
Pagine: 152
Formato: brossura
Descrizione del libro
Il 15esimo libro della collana de "Gli indispensabili de Il Nuovo Calcio". Un vademecum per pianificare l'allenamento fisico in forma corretta ed efficace per i dilettanti. Un eserciziario con proposte pratiche non solo a secco, ma soprattutto con l'utilizzo del pallone. Vengono illustrati il riscaldamento, lo sviluppo delle componenti aerobiche e l'alta intensità, nonché il training di forza, di rapidità e di agility. Infine, vengono spiegati i concetti salienti del carico e della programmazione, con esempi di settimana tipo e precampionato.
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