L'ultima frontiera in Robustezza e Formazione Mentale per il Tennis -Correa,2015
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Codice prodotto: 255430098236
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DISPONIBILITÀ: In Stock
L’Ultima Frontiera in Robustezza E Formazione Mentale Per Il Tennis
Utilizza La Visualizzazione Per Raggiungere Il Tuo Vero Potenziale
di Correa (Istruttore Di Meditazione Certif
Editore:Createspace
EAN:9781514304631
ISBN:1514304635
Pagine:148
Formato:Paperback
L’ultima
frontiera in Robustezza e Formazione Mentale per il Tennis ti mostrerà
quanto possa mutare significativamente il tuo livello e quanto duramente
si può spingere mentalmente ed emotivamente attraverso tecniche di
visualizzazione, dettagliatamente illustrate di seguito. Vuoi essere il
migliore? Per essere il migliore devi allenarti fisicamente e
mentalmente per raggiungere le tue reali capacità. Visualizzare è
comunemente pensato come un’attività che non può essere quantificata e
che rende più difficile capire se si sta migliorando o meno, ma in
realtà la visualizzazione aumenterà le tue probabilità di successo molto
più di qualsiasi altra attività. Imparerai tre tecniche di
visualizzazione che hanno dimostrato di migliorare le prestazioni in
qualsiasi situazione. Queste sono: 1. Tecniche di visualizzazione
motivazionali. 2. Tecniche di visualizzazione per la risoluzione dei
problemi 3. Tecniche di visualizzazione orientate all’obiettivo. Queste
tecniche di visualizzazione nel tennis ti aiuteranno a: • Vincere più
spesso. • Diventare mentalmente più resistente. • Aumentare la
resistenza in campo. • Passare ad un livello successivo. • Recuperare le
forze più velocemente e allenarsi più a lungo. Come è possibile?
Visualizzare ti aiuterà a controllare meglio le emozioni, lo stress,
l’ansia, e le prestazioni in situazioni di pressione che spesso segnano
la differenza tra successo e fallimento. Far emergere il meglio di te
stesso in ogni sport e raggiungere il tuo vero potenziale può avvenire
solo attraverso un regime di allenamento equilibrato che dovrebbe
comprendere: formazione mentale, allenamento fisico e corretta
alimentazione. Perché ci sono poche persone che utilizzano le
visualizzazioni per migliorare le loro prestazioni nel tennis? Ci sono
una serie di motivi, ma la verità è che la maggior parte delle persone
non ha mai provato prima queste tecniche e ha paura di provare qualcosa
di nuovo. Altri non sono certi che migliorare la loro capacità mentale
farà la differenza, ma si sbagliano. Praticare tecniche di
visualizzazione per il tennis su base regolare ti permetterà di: •
Aumentare la capacità polmonare, aiutando a rilassare la muscolatura e
diminuire il carico di lavoro. • Recuperare più velocemente dopo
l’allenamento o la competizione attraverso tecniche di respirazione in
grado di ridurre lo stress muscolare. • Superare situazioni di
pressione. • Allenarti più duramente e più a lungo senza essere stanco. •
Ridurre le possibilità di avere crampi e strappi muscolari. •
Migliorare il controllo sulle tue emozioni in condizioni stressanti. •
Arrivare a dei risultati mai sperati. Visualizzare è un lavoro duro e
richiede una pratica costante, ed è il motivo per cui solo facendolo al
meglio darà i risultati voluti. Puoi essere il migliore spingendo te
stesso al tuo limite utilizzando le visualizzazioni mentali.