Meditazione Buddhista delle 4 Dimore Sublimi - Claudio Padovani - 2021

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Meditazione Buddhista delle 4 Dimore Sublimi: Con 4 Meditazioni Audio Guidate -la Via del Risveglio – Per Superare Ansia e sofferenza Emotiva

Copertina flessibile – 1 gennaio 2021

di Claudio Padovani (Autore)

Editore: Independently published

ISBN: 9798586984647

4 Meditazioni (con Audio) Per Superare Ansia e Sofferenza Emotiva

Buddha diceva che praticare Benevolenza (Metta), Compassione (Karuna), Gioia (Mudita) ed Equilibrio (Upekkha) fosse utile per raggiungere il Risveglio di primo livello.

Ovviamente si possono praticare in modo laico e non dobbiamo diventare buddhisti per farle, l’auspicio, piuttosto, è quello di diventare dei "Buddha", dei Risvegliati.

L’approccio di questo libro è quindi molto pratico, laico e leggero. La saggezza è trasversale a qualsiasi credo religioso.

È la via della Liberazione e della leggerezza: molto piacevoli da fare, queste meditazioni aiutano molto nella gestione delle emozioni, dell’ansia e nelle relazioni interpersonali.

Nello specifico queste pratiche permettono di elevare la nostra mente ad un livello superiore e sviluppano in noi:

    La gentilezza, la benevolenza
    La compassione
    La gioia empatica
    L’equilibrio o equanimità

neutralizzando al tempo stesso:

    odio ed attaccamento sentimentale
    crudeltà, ansia
    risentimento, invidia
    indifferenza e apatia.