Note:
Sapevi che lo stress può avere un profondo impatto anche sulla tua salute fisica? La maggior parte delle persone hanno una conoscenza molto vaga dello stress, e chiaramente non riescono a identificare chiari segnali di stress. Questo significa che potrebbero trascurare i loro veri problemi di salute, così come i problemi affrontati dai loro cari. Questo libro vi aiuterà a capire: - La reale profondità e penetrazione dello stress - Tipi di stress e come è importante per noi - L’impatto dello stress sul nostro corpo, sulla nostra salute mentale ed emotiva e sul nostro comportamento - I termini reali in cui è necessario identificare i fattori di stress - I modi in cui si può ridurre lo stress sul posto di lavoro - Modi in cui puoi ridurre lo stress nella tua vita personale - Modi in cui potete affrontare la vostra mente che causa lo stress - Ancora più importante, modi per affrontare i fattori di stress immutabili - Tecniche come la meditazione, la visualizzazione, la consapevolezza e l’impostazione degli obiettivi che possono aiutare a ridurre lo stress E molto di più.... |
