Movimento equilibrio benessere. I gesti per vivere meglio di Patrick Germain, 1

Note:
Scopo di questo libro è di presentare, insieme all’illustrazione della dinamica che ogni nostro gesto mette in moto, alcuni esempi per migliorare l’esecuzione dei nostri vari movimenti quotidiani, e di fornire in tal modo alcune risposte alle situazioni di fatica e di dolore che s’incontrano più frequentemente nella vita quotidiana (affanno, contratture, crampi, lombalgie, sciatalgie...).

Migliorare il nostro modo di muoverci, dei nostri gesti, influisce sulla qualità della vita e sulle molteplici funzioni del’corpo.

I movimenti, i gesti, mettono in moto i nostri muscoli, le articolazioni e la respirazione. La scioltezza e la proprietà di qualsiasi nostro movimento (gesti, sforzi abituali e movimenti sportivi) dipendono quindi dalla qualità dei vari tessuti che ricoprono il nostro corpo. Quando questi tessuti sono ritratti o raccorciati, i nostri movimenti ne risultano frenati o impacciati. È in questo modo che si spiegano, almeno in parte, l’invecchiamento, la fatica, i dolori.