Note:
Più precisamente, questo libro ti insegnerà: - Come iniziare a costruire i muscoli: determinare il volume e la frequenza dell’allenamento - Come capire quando un esercizio sta stimolando un muscolo - Cosa significa in pratica la stimolazione muscolare - Come rimanere motivato per raggiungere l’obiettivo della massa muscolare - I migliori consigli per costruire i muscoli - Come evitare alcuni dei più comuni errori di costruzione muscolare - Come mangiare per costruire muscoli in modo efficace - Come allenare i muscoli del petto: gli esercizi giusti - Come allenare i muscoli della schiena: gli esercizi giusti - Come allenare i quadricipiti: gli esercizi giusti - Come allenare i glutei e i bicipiti: gli esercizi giusti - Come allenare i muscoli delle braccia e delle spalle: gli esercizi giusti - Come allenare i muscoli addominali: gli esercizi giusti ...E molto di più! Quindi, sia che tu non abbia mai messo piede in una palestra prima d’ora, sia che tu sia un appassionato allenatore o un praticante che vuole portare la sua costruzione muscolare ad un livello completamente nuovo, troverai questo libro molto utile! Non aspettare... |
