Note:
Ecco un po’ di quello che questo libro vi insegnerà: - Cosa comporta il rilassamento muscolare progressivo: le parti - Come praticare il rilassamento muscolare progressivo - Il processo di rilassamento muscolare e come puoi trarne beneficio - Come funziona il rilassamento muscolare - L’allenamento di rilassamento applicato - Cosa dice la ricerca sulle tecniche di rilassamento - Gli effetti collaterali e i rischi da notare - Come ridurre la tensione con il rilassamento muscolare progressivo - Cosa sono i rilassanti muscolari naturali - La differenza tra autoipnosi e rilassamento muscolare progressivo - Le cause e la natura della rigidità muscolare - I consigli e le istruzioni per eseguire le tecniche di rilassamento muscolare - Le risposte alle domande più frequenti sul rilassamento muscolare ...E molto di più! E nel caso ve lo stiate chiedendo, la struttura, il contenuto, lo stile e la profondità di questo libro è favorevole ai principianti, agli intermedi e ai lettori avanzati. Quindi puoi aspettarti di trovarlo prezioso, e di capirlo non appena aprirai la prima pagina, e di metterlo in pratica non appena finirai di leggere l’ultima. Inoltre, non importa quanto la tensione muscolare vi abbia colpito finora, perché questa tecnica è efficace indipendentemente dall’intensità del problema. Non soffrire più quando puoi fare qualcosa! |
