Note:
In questo libro troverete... - La spiegazione di questo problema radicato - Segni e sintomi del sovrappensiero - 10 cause principali del sovrappensiero e il motivo per cui vengono ignorate - Le minacce nascoste che portano al sovrappensiero e allo stress nella nostra vita - L’impatto fisico, mentale, emotivo e cognitivo del sovrappensiero e dell’ansia - Comprensione approfondita dei motivi che causano il disordine mentale e i modi per affrontarlo - Modi per controllare la mente e fermare il sovrappensiero - Modi efficaci per ridurre lo stress e l’ansia - Modi pratici per fermare la procrastinazione e diventare più produttivi - Comprensione del concetto di meditazione e dei modi in cui può aiutare a frenare la malizia del sovrappensiero - Modi per controllare i pensieri negativi - Modi per coltivare una mentalità vincente - Una spiegazione dettagliata di concetti come ETF tapping, mindfulness, respirazione profonda e meditazione E ancora............ |
