Pensando en exceso.Cómo eliminar la ansiedad, crear hábitos productivos, pensar

Note:
En este libro encontrará... - La explicación de este problema tan arraigado - Los signos y síntomas del pensamiento excesivo - 10 causas principales del pensamiento excesivo y la razón por la que se ignoran - Las amenazas ocultas que conducen al pensamiento excesivo y al estrés en nuestras vidas - El impacto físico, mental, emocional y cognitivo del pensamiento excesivo y la ansiedad - La comprensión profunda de las razones que causan el desorden mental y las formas de enfrentarse a él - Formas de controlar la mente y dejar de pensar en exceso - Formas eficaces de reducir el estrés y la ansiedad - Formas prácticas de dejar de procrastinar y ser más productivo - Comprensión del concepto de meditación y las formas en que puede ayudar a frenar la malicia del pensamiento excesivo - Formas de controlar los pensamientos negativos - Formas de cultivar una mentalidad ganadora - Una explicación detallada de los conceptos como el tapping ETF, la atención plena, la respiración profunda y la meditación