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Sedute di mobilità articolare e allungamento muscolare per il calcio e gli sport
- Codice prodotto: 255410265545
- DISPONIBILITÀ: In Stock
- Prezzo: 39,00€
QUANTITÀ:
Sedute di mobilità articolare e allungamento muscolare per il calcio e gli sport di squadra. Con DVD
di Corrado Cerullo
Editore:Calzetti Mariucci
Collana:Allenamento sportivo
Data di Pubblicazione:marzo 2013
EAN:9788860283085
ISBN:8860283086
Pagine:223
Formato:brossura
Descrizione del libro
Nel manuale vengono proposte 120 sedute di mobilità articolare e di allungamento muscolare, basate sull’utilizzo di due efficaci tecniche di grande semplicità e praticità: la mobilizzazione attiva e lo stretching statico. Se da un lato viene enfatizzato il tentativo di dare maggiore spazio ed importanza alla mobilizzazione attiva nella fase iniziale dell’allenamento o in preparazione della gara, si riconosce per contro allo stretching una grande utilità nella fase finale dell’allenamento e nel dopo-gara. Ogni seduta è composta da 10 esercizi, classificati in sequenza secondo considerazioni legate all’obiettivo dell’allenamento e al gesto tecnico sportivo specifico: gli sport di squadra presi in considerazione sono: il calcio, il calcio a 5, il basket, la pallavolo e la pallamano.
di Corrado Cerullo
Editore:Calzetti Mariucci
Collana:Allenamento sportivo
Data di Pubblicazione:marzo 2013
EAN:9788860283085
ISBN:8860283086
Pagine:223
Formato:brossura
Descrizione del libro
Nel manuale vengono proposte 120 sedute di mobilità articolare e di allungamento muscolare, basate sull’utilizzo di due efficaci tecniche di grande semplicità e praticità: la mobilizzazione attiva e lo stretching statico. Se da un lato viene enfatizzato il tentativo di dare maggiore spazio ed importanza alla mobilizzazione attiva nella fase iniziale dell’allenamento o in preparazione della gara, si riconosce per contro allo stretching una grande utilità nella fase finale dell’allenamento e nel dopo-gara. Ogni seduta è composta da 10 esercizi, classificati in sequenza secondo considerazioni legate all’obiettivo dell’allenamento e al gesto tecnico sportivo specifico: gli sport di squadra presi in considerazione sono: il calcio, il calcio a 5, il basket, la pallavolo e la pallamano.
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