Smettere di fumare in 21 giorni con la mindfulness: riscoprire il respiro e rina

Note:
Un programma che ha aiutato e sta aiutando tante persone a uscire dal tunnel del tabagismo, della sedentarietà e della rassegnazione. Attraverso semplici pratiche di meditazione e respirazione consapevole, questo piccolo manuale può aiutarti a scoprire e / o riscoprire alcune potenzialità della tua mente e del tuo corpo per migliorare significativamente la qualità della tua vita quotidiana, momento dopo momento.