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Stop ai pensieri spazzatura con il metodo DistesaMente Zucchelli
di Elena Zucchelli,  2020,  Youcanprint
MANUALI
ISBN: 9791220312240
condizioni: NUOVO

Note:
Questo libro è un manuale di auto-aiuto, pratico, semplice, concreto. Un manuale che spiega i meccanismi sottostanti la paura, l’ansia, lo stress, che distingue il pensiero utile da quello inutile, spazzatura.Si tratta di una guida contenente diverse tecniche, esercizi, strategie per ritrovare la serenità.Il libro ha un linguaggio semplice, immediato. E fornisce diversi esempi chiarificatori.Presenta anche un nuovo metodo, il metodo “DistesaMente Zucchelli”, per liberare la mente dai pensieri disturbanti, spazzatura appunto.Il metodo “DistesaMente Zucchelli” è frutto della ventennale esperienza clinica dell’autrice, Elena Zucchelli, psicologa.Il metodo consiste di 5 esercizi, della durata di pochi minuti ciascuno, da praticare giornalmente. Il libro spiega esattamente gli obiettivi che si prefiggono i singoli esercizi, come eseguirli e in quali momenti della giornata eseguirli.

Informazioni editoriali
Titolo Stop ai pensieri spazzatura con il metodo DistesaMente Zucchelli
Autore Elena Zucchelli
Data di uscita 2020
Editore Youcanprint
Pagine 46
ISBN 9791220312240

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