Note:
Yoga per te è una guida completa, pratica e illustrata che ti aiuterà a raggiungere e a mantenere il benessere psicofisico, combinando la pratica yoga con un sano stile di vita.
I movimenti e le posizioni che ti propone provengono da antichissime e straordinarie tradizioni culturali che costituiscono un valido aiuto nell’affrontare lo stress e le tensioni della vita quotidiana dei nostri giorni.
Potrai sviluppare e personalizzare la tua pratica yoga grazie alle descrizioni dettagliate e ai consigli preziosi dell’autrice su come esercitarti in modo sicuro e progressivo con le diverse posture e con gli esercizi di respirazione.
Questo manuale, così chiaro e semplice, non tralascia nemmeno gli aspetti più filosofici e spirituali dello yoga e delle sue antiche radici indiane, che vengono trattati in maniera esaustiva e coinvolgente. Verrai accompagnato nell’affascinante mondo dei nostri centri energetici, attraverso un percorso che ti porterà a scoprire i nadi e i chakra del tuo corpo: un viaggio di “ritorno”, dall’esterno all’interno, alla riscoperta della tua interiorità. |
